Hordan kan jeg drikke mindre.
Det kan virke uoverskueligt at nedsætte sit alkoholforbrug, eller helt stoppe med alkohol i en periode. Og det er almindeligt at være bange for om man kan klare det.

Der er reelt kun en person som kan tage beslutning om at nu skal det være, og det er dig selv.

Det bliver en kamp
Det kan lade sig gøre, men du skal være forberedt på kamp. Og det på et tidspunkt hvor du i lang tid ved hjælp af alkohol har udskudt det ene problem efter det andet, og måske ikke synes du har det nødvendige overskud.

Erkendelsen
Du skal se i øjnene at den eneste måde at få løst dine problemer på er at erkende dem. Og gå i gang. Det lyder svært, og det er svært netop fordi man fysisk og psykisk er i dårlig form.

Du kan ikke selv helt se i hvor dårlig form du er. Heller ikke selv om din læge, arbejdskammerater eller familie siger det. Det er det som gør kampen så svær at komme i gang med, men du må finde den metode som passer dig bedst.

Du kunne jo prøve:

Der er hjælp at få overalt
Både offentlig og i de mange frivillige organisationer som rådgiver om alkohol.
Der kan du møde mennesker som kender problemerne omkring alkohol, og gerne vil hjælpe dig.

For de fleste er den eneste brugbare vej helt at undgå alkohol
Der er jo alkohol overalt, og det forventes, at man drikker med. Du være stærk nok til at klare de sociale situationer, hvor alkohol er en del af samværet.
Du skal finde ud af, hvordan du vil tackle disse situationer, og sige nej tak

Respekt
I dag respekterer de fleste, at man siger nej tak til en øl eller et glas vin.
Du vil opleve respekt. Det kommer ikke bagpå dem som kender dig, at du har et problem, med det udløser respekt, når du tager beslutning om at handle.

Overgangsproblemer
Oveni at skulle tackle de sociale problemer får du andre problemer i starten:
Du får abstinenser, som er en naturlig reaktion når kroppen ikke får den sædvanlige dosis gift. Din læge kan give dig medicin, som kan hjælpe dig gennem denne overgang. Du kan risikere søvnbesvær. Måske også perioder med angst. Alt dette skal du være parat til at komme igennem.

Er Antabus noget for mig
For nogle mennesker er Antabus en god hjælp. Den fjerner ikke trangen til alkohol, men gør det fysisk umuligt at drikke fordi man får ubehagelige symptomer som hovedpine, kvalme, hjertebanken m.m. Du må absolut ikke indtage alkohol sammen med antabus.
Antabus er gennemprøvet. Det har været på banen i over 60 år

Det giver ro
Næsten alle som i en periode tager Antabus fortæller, at det giver en vis ro at de lige nu er afskåret fra at drikke spiritus.
Så er der ingen grund til at ofre flere tanker på det.

Antabus får du hos din læge
som også fastsætter dosis. Antabus tager man normalt 2 eller 3 gange om ugen

Få en fast aftale
Det er en dårlig ide selv at administrere Antabus. Det er for let at snyde.
Det er bedst at få en fast aftale med en du kender.
Du skal normalt undgå at det bliver din ægtefælle/partner. Det kan give alt for mange konflikter. Måske kan du lave en aftale på din arbejdsplads.
Lægen vil sikkert også gerne administrere.

Du kan lave en aftale med et af de behandlings - eller rådgivningssteder der er i din by.
Det vigtigste er, at det sker på faste tidspunkter, så du ikke hver gang skal tage stilling. Det skal blot være en fast rutine.
Det er meget få, som er stærke nok til selv at administrere medicinen.

Antabus er ikke en behandling i sig selv
Det bruges som en midlertidig støtte medens du får mere styr på din tilværelse gennem andre former for behandling.