Feder alkohol

alkohol.dk Feder alkohol...

Feder alkohol

Alkohol indeholder næsten lige så mange kalorier som fedt. Uden at tænke over det fylder vi os hver dag med en masse overflødige kalorier.

1 Pilsner indeholder ca 120 kcal/505 kj og 15g alkohol

1 glas rødvin ca 105 kcal/440 kj og 18.5g alkohol

1 glas portvin ca 62 kcal/260 Kj og 6g alkohol

1 snaps 4 cl ca 100 kcal/400 kj og 16g alkohol

Men feder alkohol
Energiindholdet i alkohol er højt: 30Kj/g hvilket er højere end i kulhydrat (17Kj/g) og protein (17kj/g) Dertil kommer, at energimængden fra alkohol ikke synes at stille appetitten så meget som andre makronæringsstoffer.
Modsat taler, at omkring 1/5 af energien fra alkohol afsættes som varme i kroppen.

Diverse undersøgelser giver ikke entydige svar. De fleste studier peger dog på, at alkohol i moderate mængder ikke er en faktor ved fedmeudvikling.
Det viser sig dog, at måden man drikker på, kan have betydning. Man har set, at dem som fordeler alkoholindtagelsen over hele ugen er slankere end dem, som drikker samme mængde, men koncentreret på færre dage (.f.eks. weekend-drikkeri)

Du kan læse hele redegørelsen her:

Alkohol og livsstilssygdomme

Der er iøvrigt masser af kalorietabeller på nettet. Bl. a. denne

Kalorietabel

ALKOHOLBEHANDLING - ALKOHOLRÅDGIVNING

Kommentarer og rettelser